El siguiente caso está basado en situaciones reales de personas que acompaño. Algunos datos han sido modificados por confidencialidad, pero el proceso y el dolor que describe son muy habituales en mi consulta. ​ Quién es Mariana Mariana tiene 42 años, es gerente en una empresa de servicios en Querétaro y lidera un equipo de 12 personas. Desde fuera, su vida parece “en orden”: buen sueldo, estabilidad, reconocimiento profesional. Pero por dentro, hace tiempo que algo no se sie

Si lideras equipos o tomas decisiones estratégicas, probablemente convives con el estrés todos los días. El problema no es solo la carga de trabajo, sino lo que ese nivel de presión constante le hace a tu cerebro: cambia la forma en que percibes, piensas y decides. En esta entrada quiero contarte, desde la neurociencia, qué le pasa al cerebro de un líder bajo estrés y por qué intervenciones sensoriales como los cuencos del Himalaya pueden ser una herramienta real (no mágica,

En la vida de un alto directivo, el estrés no es un episodio aislado: es el contexto cotidiano. Reuniones interminables, decisiones de alto impacto, equipos que dependen de su visión y una conexión constante al celular crean un terreno perfecto para el agotamiento. Hoy se calcula que más de la mitad de los líderes se sienten al borde del burnout, con consecuencias directas en su salud, en la calidad de sus decisiones y en la estabilidad de sus organizaciones. En este escenari

Cuando el arte se volvió mi manera de respirar El arte nunca ha estado separado de mí. Desde niña fue mi refugio, mi modo de respirar. En cada creación, por pequeña que pareciera, encontraba una forma de estar en el mundo que me hacía sentido, incluso cuando nada más lo hacía. Había algo en el olor de la pintura, en el gesto de la mano sobre el papel o el lienzo, que ordenaba por dentro lo que afuera parecía caótico. Con el tiempo entendí que no solo estaba “haciendo dibujos”